しっかり食べる!ゆっくりやせレシピ

しっかり食べる!ゆっくりやせレシピ

編集: 食のスタジオ
監修: 田中 明
出版社: 成美堂出版

税込価格: ¥1,540

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作品情報

発行日: 2023年07月10日
ISBN: 9784415333083

160ページ

出版社からの紹介

本書で提案する「ゆっくりやせ」は、摂取エネルギー量に配慮しつつ、必要な栄養バランスを保ちながら適量の糖質をゆっくり消化・吸収させる食べ方によるダイエット法です。
つらい思いをすることなく動脈硬化、肥満、高血圧を防ぐことができます。
基本のルールは「よく噛んでゆっくり食べること」。
無理な食事制限をせずに健康的にやせましょう。

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