穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

著: 精神科医Tomy
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作品情報

発行日: 2023年11月02日
ISBN: 9784046062666

192ページ

出版社からの紹介

カミングアウト・死別・うつ病を経験した著者が
何が何でも心の平穏を保つ23のレッスンを伝授!

イライラ、焦り、怒り、不安…
感情を味方につければ、あらゆる悩みが消えていく!

人間関係、仕事、家族、生活、健康など、
これは、さまざまな局面で訪れる「試練のとき」を乗り越える指南書だ!

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