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決定版からだの教養12ヵ月

Name: 決定版 からだの教養12ヵ月
Price: 2035 JPY
Availability: OutOfStock
ISBN: 9784794970510

著：若林理砂
出版社：晶文社

税込価格： ¥2,035

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作品情報

発売日： 2018年08月27日
ISBN： 9784794970510

372ページ

治療よりも養生が大切。不健康な生活でからだを壊してしまう前に、東洋医学と古武術をベースにした12ヵ月のメソッドで健康を保とう！　現在、初診予約を停止中の人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など〈からだの手当て〉の３本立てで紹介。続けていけば少しずつからだの痛みや不具合が消えていく、食とからだと手当てのレシピ。2013年に刊行し好評を博した『からだの教養12ヵ月』の大幅増補決定版。