80歳から脳と体が若返る! 名医が教える最強の食事術

80歳から脳と体が若返る! 名医が教える最強の食事術

監修: 栗原 毅 工藤 孝文 白濱龍太郎 御川安仁 根来 秀行 島村 善行 長谷川 嘉哉 丁 宗鐡 篠浦 伸禎 遠藤英俊 齋藤 忠夫 土田 隆 石原新菜 小泉 幸道
出版社: 宝島社

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作品情報

発行日: 2025年05月13日
ISBN: 9784299068033

80ページ

出版社からの紹介

80歳からでも間に合います! いつもの食事と一緒に取るだけで驚きの効果を発揮する食材や、レンチンだけの超簡単レシピ、いつもの料理にちょっと加える・混ぜるだけで健康になれる食材や調味料など、80歳からでも、みるみる脳と体が若返る食事法をご紹介。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための具体的な食事法を専門医10名がわかりやすく解説します。一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。

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