イライラ・怒りをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える

イライラ・怒りをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える

著: 下園 壮太
出版社: 朝日新聞出版

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作品情報

発行日: 2022年04月13日
ISBN: 9784022951700

264ページ

出版社からの紹介

自粛警察やマスク警察など、コロナ禍で始まっている「1億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」があると指摘するのが元自衛隊メンタル教官の著者。怒りは自分を守ろうとする強力な働きだが、現代では怒りが暴発すると人生を棒に振ることもある。怒りのメカニズムを正しく知って、うまくコントロールする術を実践的に紹介する。

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