心と体をととのえる まいにちの食べる漢方 保存版

心と体をととのえる まいにちの食べる漢方 保存版

監修: 久保 奈穂実
出版社: 宝島社

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作品情報

発売日: 2024年09月24日
ISBN: 9784299059178

96ページ

出版社からの紹介

慢性疲労、食欲不振、むくみ、疲れ目…。病気とはいえないけれど、健康でもない。そんな未病を中医学の観点から6つのタイプに分け、自宅で簡単にできる改善策を紹介。食材の取り入れ方、簡単レシピをメインに、日常生活、マッサージやツボなど多方面からもアプローチ。本格的な漢方薬は一切不要! 身近な食材でも、選び方、調理法ひとつで効能はガラッと変わります。正しい知識を身につけ、ゆるく気楽に漢方生活を始めましょう!

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