カラダを温めて冷えをとる! 温活365日

カラダを温めて冷えをとる! 温活365日

著: 石原新菜
出版社: 内外出版社

税込価格: ¥1,980

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作品情報

発行日: 2025年01月24日
ISBN: 9784862577283

188mm×148mm 224ページ

出版社からの紹介

温活とは、体を温めて、体温を上げる活動を指します。現代の日本人の体温は、70年前に比べて約1度も下がっています。体温が上がると、代謝が良くなり、痩せやすくなったり、美肌になったり、免疫力が上がったります。また、「冷え」が原因の肩こり、腰痛、便秘、生理痛が改善。自律神経も整い、前向きになれます。
本書では、365日分の温活テクニックをまとめました。食事や運動、ファッション、入浴など、自分に合ったものを日常生活に取り入れて、不調を改善しましょう。

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