どんな腰痛も消す！いま初めて明かす101のワザ

◆４０代以上の４割が悩まされている腰痛。◆椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断されると、手術をすすめられることもある。◆ところが実は、腰痛の大部分が筋肉炎症とストレスによるもの。◆つまり、ストレスをなくして筋肉の炎症をとってあげれば、ほとんどの腰痛は治るということになる。◆本書では、そうした腰痛を、動作やツボ、食事など自分で治すさまざまなワザを一挙掲載。◆ぜひ自分に合ったワザを見つけよう。●第１章：腰痛症にならない生活のワザ　●第２章：かんたん動作で腰痛を治すワザ　●第３章：ツボ刺激で腰痛を治すワザ　●第４章：身近なものを使って腰痛を治すワザ　●第５章：食べて飲んで腰痛を治すワザ