筋力強化の基本書

筋力強化の基本書

著: 石井直方 柏口 新二 西 文利
出版社: 東京大学出版会

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作品情報

発行日: 2023年08月29日
ISBN: 9784130537056

232ページ

出版社からの紹介

スロトレ理論の本格解説をはじめ腕・腹・肩など重要種目の理論と実際、上達の壁を超えるためのトレーニングプログラムなど、多角的な視点で基礎を説く「筋トレのバイブル」。子どもやお年寄りのトレーニングでの注意点に紙幅を割くなど、多様な読者に向けた一冊。

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