体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ

体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ

著: 荒川裕志
出版社: PHP研究所 PHP研究所の特集ページがあります!

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作品情報

発行日: 2015年12月18日
ISBN: 9784569828626

191ページ

出版社からの紹介

筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる!

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