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発行日: 2023年05月12日 ISBN: 9784415332802
160ページ
ダイエットをしたい、猫背を直したい、運動不足を解消したい、身体があちこち痛むけれどどうすればいいのかわからない・・・そんな人はぜひ、ストレッチをしてみませんか。本書では、ストレッチのなかでもとくに簡単で、すぐにできて、なのに効果的まものばかり集めました。整形外科医師が、肩こりなどの日常的な症状から、歩き方、不眠の改善など幅広悩みに合わせたストレッチを紹介。
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