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ヨーガ－ピラーティスヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体を手に入れる究極のエクササイズ

Name: ヨーガ－ピラーティス ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体を手に入れる究極のエクササイズ
Price: 2750 JPY
Availability: OutOfStock
ISBN: 9784882829386

著：ジョナサン・モンクス
訳：池田美紀
出版社：ガイアブックス

税込価格： ¥2,750

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作品情報

発売日： 2015年02月21日
ISBN： 9784882829386

224mm×174mm　128ページ

自分の体と向き合うことでスタミナとバランスを改善する新エクササイズ「ヨーガ-ピラーティス」の実践ビジュアルガイド。
エクササイズを考案したのは、ヨーガの革新派として知られるジョナサン・モンクス。ヨーガとピラーティスのよいところを融合、筋力と柔軟性を強化してひとり一人に合った「肉体美」をつくりだす。
クローズアップ写真を含め、300枚以上のカラー写真でポーズをわかりやすく解説。初心者から上級者まで柔軟性に応じてシーケンスを選ぶことができる。
体の感覚に気づき、正しく体を使うためのまったく新しいガイド。