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発行日: 2025年10月17日 ISBN: 9784422753065
210mm×148mm 144ページ
病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか?面倒だなんて言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にちょこっとヨガをプラス。さらにスッキリほどいていきましょう。余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介します。
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