聴くだけで下がるCDつき 高血圧を自分で下げる！

本書の最大の特長は聴くだけで血圧を下げる「朗読ＣＤ付録」がついていることです。聴くことでイライラが静まって高い血圧を下げることができます。また、日常のごく簡単な生活術から、野菜や果物など、自然が育んだ食材（まさに天然の降圧剤！）を食べたり飲んだりして下げるコツ、誰にでもできる血圧下げの簡単な運動やしぐさのやり方を、オールカラーでわかりやすく紹介しています。もちろん、自然の方法ばかりですから、やり方さえ間違わなければ副作用が現れることもありません。聴くだけ、食べるだけ、軽く動くだけ。それらを楽しく生活に取り入れることでみなさんの血圧は、無理なく、そして確実に下がっていくでしょう。