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発売日: 2015年09月25日 ISBN: 9784046013811
192ページ
〜薬にたよらない「うつ」の治し方があった!〜本書は、精神科医である著者が7年間もの苦しみの末に見出した、うつを消し去る「メンタルセラピー」の考え方を、日常的に誰でもこなせる“習慣”のレベルに落とし込んだ一冊。本文にまとめられた20の習慣すべてを試す必要なんてありません。まずはどれかひとつ、試してみてください。あなた自身、あるいは大切な人のうつは、きっと解消していくはずです!※本書は、2012年9月に小社より刊行された単行本を文庫化したものです
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