医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣

医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣

著: 宮島 賢也
出版社: KADOKAWA KADOKAWAの特集ページがあります!

税込価格: ¥660

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作品情報

発売日: 2015年09月25日
ISBN: 9784046013811

192ページ

出版社からの紹介

〜薬にたよらない「うつ」の治し方があった!〜
本書は、精神科医である著者が7年間もの苦しみの末に見出した、うつを消し去る「メンタルセラピー」の考え方を、日常的に誰でもこなせる“習慣”のレベルに落とし込んだ一冊。本文にまとめられた20の習慣すべてを試す必要なんてありません。まずはどれかひとつ、試してみてください。あなた自身、あるいは大切な人のうつは、きっと解消していくはずです!
※本書は、2012年9月に小社より刊行された単行本を文庫化したものです

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