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発売日: 2017年06月14日 ISBN: 9784863111547
120ページ
いつもダルい、体が重い、急にイライラする……。40代女性が日々感じている、心と体の「慢性的な不調」。それらの原因は、体が上手に使えていないことにあるかもしれません。正しい姿勢や歩き方、ちょっとした動作を日常に取り入れることで、体の不調だけでなく、イライラや憂鬱などメンタルの不調も改善できます!カンタンな日常動作で体を効果的に使って、毎日を快適に過ごしましょう!
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