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こころがふわっと軽くなるACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）ガチガチな心を柔らかくするトレーニング

著：刎田文記
出版社：星和書店

税込価格： ¥1,870

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作品情報

発行日： 2020年06月18日
ISBN： 9784791110551

184ページ

幸せに、活き活きとした生き方ができるようになるために、こころの仕組みや、こころのトレーニング法を学べる一冊。ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）という科学的な心理療法とその基礎理論について、専門家でなくても誰にでもわかるように易しく簡潔に解説し、自分でACTを実践していけるよう導きます。本書で、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう！

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