心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。
世界初の試み!医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。
幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場!
最大で2倍量のセロトニンの増加、90%以上の確率でコルチゾール(ストレスホルモンで知られる)の減少も確認!!
【怒り】【混乱】【抑うつ】【疲労】【緊張・不安】
ネガティブ感情が平均20%ダウン!
■敏腕ヨガインストラクターが教える幸せな暮らしのヒントも多数掲載
◎セロトニン分泌を促す食事法
◎三日坊主で終わらせない習慣術
◎モチベーションは不要! ヨガ流集中力の鍛え方
◎寝つきの悪さを改善! 睡眠の質向上の秘訣
◎自分の幸せの見つけ方 and more…
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