こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) ガチガチな心を柔らかくするトレーニング

こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) ガチガチな心を柔らかくするトレーニング

著: 刎田 文記
出版社: 星和書店

税込価格: ¥1,870

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作品情報

発行日: 2020年06月18日
ISBN: 9784791110551

184ページ

出版社からの紹介

幸せに、活き活きとした生き方ができるようになるために、こころの仕組みや、こころのトレーニング法を学べる一冊。ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という科学的な心理療法とその基礎理論について、専門家でなくても誰にでもわかるように易しく簡潔に解説し、自分でACTを実践していけるよう導きます。本書で、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!

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