年金暮らしの長生きレシピ お金をかけずに賢く健康寿命をのばす!

年金暮らしの長生きレシピ お金をかけずに賢く健康寿命をのばす!

監修: 大塚 亮
著: 寺島 モエカ
出版社: 宝島社

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発行日: 2025年06月24日
ISBN: 9784299069139

96ページ

出版社からの紹介

年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。

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