心もカラダもスッキリ!不調知らず!食べ方レッスンBOOK

心もカラダもスッキリ!不調知らず!食べ方レッスンBOOK

監修: 金澤 良枝
出版社: ナツメ社

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発行日: 2019年10月15日
ISBN: 9784816367243

224ページ

出版社からの紹介

忙しいオトナ女子のために、「いい食生活のコツ」と「食と栄養の知識」をマンガとイラストで楽しく解説。「よくある食習慣やダイエット、健康法に潜む栄養不足とカラダへの影響」「不調のときに食べたい食材」「外食やコンビニ、市販品の活用テク」など、栄養学に基づいた心もカラダも元気になれるかしこい食事術が満載です。

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