20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命

20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命

著: 小林 弘幸 小林 弘幸
出版社: 朝日新聞出版 朝日新聞出版の特集ページがあります!

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作品情報

発行日: 2021年01月13日
ISBN: 9784022950734

208ページ

出版社からの紹介

「食べる万能薬」とも言われる食物繊維。1日20グラム摂取で免疫力がアップ! 高血圧、高血糖、肥満なども改善し、「加齢」をはね返す。主菜、副菜からスイーツまで、「腸活」の名医がすすめるレシピもイラスト入りで多数紹介する。

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