お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実72 新版 筋トレと栄養の科学

お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実72 新版 筋トレと栄養の科学

監修: 石川 三知 坂詰 真二
出版社: 新星出版社

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作品情報

発行日: 2021年03月23日
ISBN: 9784405094062

208ページ

出版社からの紹介

本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新リニューアル版です。誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。トレーニングの結果を出したい人、必読の実践書です。

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