頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 史上最高のストレッチ

頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 史上最高のストレッチ

著: 野上 鉄夫
出版社: 新星出版社

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作品情報

発行日: 2022年03月22日
ISBN: 9784405094291

210mm×148mm 192ページ

出版社からの紹介

コリはピンポイントでなく、なんとなく漠然とした範囲で感じているはず。本書はそのコリに対して、頭からつま先まで、すべてのコリ・痛みに対応するストレッチを写真で解説します。病気やケガについてはリハビリ方法を紹介。1万人以上のカラダづくりを行った著者の、ゆったりとした「ダイナミクスストレッチ」(動的ストレッチ)と「スタティックストレッチ」(静的ストレッチ)を組み合わせた、新しいストレッチ本です。

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