大人のための整えるヨガレッスン

大人のための整えるヨガレッスン

著: フェイ 山田 いずみ サントーシマ 香
出版社: Gakken Gakkenの特集ページがあります!

税込価格: ¥1,000

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作品情報

発行日: 2022年05月23日
ISBN: 9784056116731

297mm×210mm 80ページ

出版社からの紹介

心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心

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