たんぱく質をとって一生健康!

たんぱく質をとって一生健康!

監修: 藤田聡
出版社: 宝島社

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作品情報

発行日: 2021年11月08日
ISBN: 9784299022851

80ページ

出版社からの紹介

本誌は、「人生100年時代をすこやかに生き抜く」をテーマに、高齢者にとってのタンパク質の重要性を紹介。タンパク質の基礎知識や簡単レシピ、タンパク質をうまく取り入れて筋肉量をキープする方法や太らない健康的なカラダの作り方を紹介します。

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