感情を“毒”にしないコツ

感情を“毒”にしないコツ

著: 大平哲也
出版社: 青春出版社

税込価格: ¥1,045

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作品情報

発行日: 2020年11月04日
ISBN: 9784413046060

192ページ

出版社からの紹介

震災後の福島の県民健康調査に携わっている著者によると、福島県ではストレスの影響により「うつ」が増えただけでなく、肥満や高血圧、糖尿病といった生活習慣病全般が増加傾向にあるという。さまざまな研究データでも、怒りや不安、ストレスといった心の状態は、体の病気を引き寄せることがわかってきた。そのような「負の感情」を“毒”にしないためには、心ではなく行動を変えることがポイントとなる。先行き不透明な「ウィズコロナ」時代、不安やストレスに振り回されずに心と体の免疫力を高めるヒント。

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