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がんばらなくても2週間で－3kg？医者が教える奇跡の16時間断食

監修：石原新菜
出版社：宝島社

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税込価格： ¥1,430

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作品情報

発行日： 2022年07月14日
ISBN： 9784299031686

128ページ

「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。
本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。
「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」という方のため、正しい16時間断食の方法教えます!

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