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発行日: 2023年04月10日 ISBN: 9784866674995
112ページ
体力に自信がない、運動が苦手、腹筋運動なんてできた試しがない。でも、お腹痩せしたい!ズルい腹筋は、そんな方にこそぜひ実践していただきたい、たった1分の運動です。1日1分、座ったままでOKなので、筋力がない人でも無理なく、腹筋を鍛えることができます。ズルい腹筋は、ウエストが細くなるほか、呼吸力や体幹周りの筋力がUPする、姿勢がよくなる、疲れにくくなる、背中がやせる、体力がつくなどの効果も!本書では基本となるズルい腹筋のやり方のほか、もっと効果を出したい人のための5つの運動も紹介します。
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