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発行日: 2021年07月20日 ISBN: 9784776211594
208ページ
「月曜瞑想」でイライラ、モヤモヤ、不安…たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動!壁にもたれて5分でできる、無理はしない、難しいことはしない、カジュアル化された手軽な瞑想法。心と頭を切り替えて、1週間を気持ちよく迎えるための、週はじめの新習慣。これで今週も乗り切れる!
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