心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣  月曜瞑想

心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

著: 伊藤東凌
出版社: アスコム

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発行日: 2021年07月20日
ISBN: 9784776211594

208ページ

出版社からの紹介

「月曜瞑想」で
イライラ、モヤモヤ、不安…
たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動!

壁にもたれて5分でできる、
無理はしない、難しいことはしない、
カジュアル化された手軽な瞑想法。

心と頭を切り替えて、
1週間を気持ちよく迎えるための、
週はじめの新習慣。

これで今週も乗り切れる!

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