血糖値がみるみる下がる！ ダブルスクワット

血糖値がみるみる下がる！ ダブルスクワット

著： 久野 譜也
出版社： 文響社

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作品情報

発行日： 2022年08月04日
ISBN： 9784866515489

210mm×148mm　128ページ

出版社からの紹介

◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。
◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。
◎そこで最適なのが本書の“ダブルスクワット”
◎ダブルスクワットは。薪割りスクワットと四股スクワットの2種(ダブル)のスクワット。
◎ヘモグロビンA1c8.0％⇒5.8％　血糖値215mg⇒98mg　など　薬に頼らず下がった方多数

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