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発行日: 2025年09月29日 ISBN: 9784344044944
208ページ
漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える季節の変化に負けない!今日から始めるセルフ養生目からウロコの知識が満載!1年中、元気を引き出す季節養生・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない?・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて!・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ
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