薬いらずの特効法 ストレスを解消する50のコツ

薬いらずの特効法 ストレスを解消する50のコツ

監修: ゆうきゆう
出版社: 宝島社

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作品情報

発行日: 2024年12月12日
ISBN: 9784299062383

80ページ

出版社からの紹介

不安、悩み、怒り…日常生活にはストレスがたまることがたくさんあります。

本誌では、心がスッとラクになるストレスを解消する方法50を、精神科の名医が伝授します!
生活習慣、食事、人間関係、メンタルを少し見直すだけ! 薬いらずで誰でも簡単に実践できます!

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