動悸・息切れ・胸痛が消える! 100歳まで元気な心臓のつくり方

動悸・息切れ・胸痛が消える! 100歳まで元気な心臓のつくり方

監修: 別府 浩毅
出版社: 宝島社

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作品情報

発売日: 2024年08月28日
ISBN: 9784299058416

80ページ

出版社からの紹介

「少し歩いただけで息があがる、目まいがする」「立ちくらみがする」といった症状、単なる運動不足や加齢のせいにしてませんか? 実はコレ、心臓や肺の危険信号かもしれません。本誌では症状別のセルフ診断を掲載。さらに、専門医による動悸・息切れがラクになる体操や筋トレ、ヨガ、ツボなどの運動療法をオールカラーでわかりやすく紹介します。食事の改善、毎日の習慣なども指導。100歳まで元気な心臓を目指しましょう!

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