一人で学べる 認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法

一人で学べる 認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法

著: 竹田伸也
出版社: 遠見書房

税込価格: ¥1,320

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作品情報

発行日: 2021年07月28日
ISBN: 9784866161273

160ページ

出版社からの紹介

ため息ばかりで,やる気もでない。楽しいことなんか一つもない。豊かな人生を送りたいけれど,自分には無理。
そう思ってはいませんか。

専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで,さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに,生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は,そのための作法を,楽しく,わかりやすく一人で学べるワークブックです。
これまで紹介されている幅広い技法に,まったく新しいアプローチも交えた世界がこの中に広がっています。
日々の暮らしを新たにデザインする一歩を,一緒に踏み出しましょう。

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