テレワーカーズ「1分」ストレッチ

テレワーカーズ「1分」ストレッチ

著: 田中千哉
出版社: 秀和システム

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発行日: 2020年11月26日
ISBN: 9784798063423

210mm×148mm 120ページ

出版社からの紹介

2020年、通勤せずに自宅で働くテレワークが一気に普及。一か所にじっとしてパソコンに向かう時間が増えたことから、肩こりや腰痛など、体の不調に悩む人も急増しました。また、SNS上では、自宅で運動をしたいのに「部屋が狭くて思いきり体を動かせない」「マンションなのでドスドス音を出せない」などの悩みも多くみかけるようになりました。そこで、一畳のスペースでできて、音がドスドスでない、「1分」でできるストレッチをたくさん紹介します。テレワークの合間、「1分」で簡単に肩こりと腰痛がやわらぐストレッチを行えば、不調から脱出できます!

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