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発行日: 2023年08月28日 ISBN: 9784839984014
160ページ
「糖質制限が続かない」「すぐにリバウンドしてしまう」そんな方にオススメなのが、3食白米を食べてやせるダイエット。本書では、身体の仕組みと栄養の摂り方から食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法や我慢できないときの間食、夜遅い食事まで丁寧に解説。食べることを我慢せず、楽しく「やせる食べ方」を実践してみませんか?※本書は『リバウンドしないやせる食べ方』(2019年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
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