百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる!

百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる!

著: 田中 尚喜
出版社: 幻冬舎

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作品情報

発売日: 2007年11月08日
ISBN: 9784344410459

228ページ

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出版社からの紹介

生涯自分の足で歩きたい!そのために必要なのは「座る、立つ、歩く」といった日常動作で使う“遅筋”を鍛えること。本書では、自宅でできる簡単なトレーニング法を紹介します。

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