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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる

自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる

著: ラス・ハリス
訳: 岩下 慶一
出版社: 筑摩書房

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税込価格: ¥1,870

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作品情報

発行日: 2021年01月28日
ISBN: 9784480843210

288ページ

出版社からの紹介

自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとACTでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。

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