ストレス なぜ生まれるのか、どう癒やすのか

ストレス なぜ生まれるのか、どう癒やすのか

編集: ナショナル ジオグラフィック
出版社: 日経ナショナルジオグラフィック社

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作品情報

発行日: 2024年11月28日
ISBN: 9784863136335

100ページ

出版社からの紹介

ストレスが科学的に研究されるようになって100年あまり。今、ようやくそのシステムが解明されつつある。なぜ私たちにストレスが必要なのか、ストレスを最大限に活用できるように脳を鍛え直すにはどうすればよいのか、慢性的にストレスを感じている人たちを癒すにはどうすればよいのか、慢性的なストレスから生まれる早すぎる老化を阻止できるような社会的変化を起こすにはどうすればよいのか――。最新の研究をもとに、わかりやすく解説する。ストレスチェック付き。

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