マインドフルネス マンダラ ぬりえブック

マインドフルネス マンダラ ぬりえブック

絵: ポール・ホイセンスタム
著: ティディ・ローワン
訳: 宮田攝子
出版社: ガイアブックス

税込価格: ¥1,980

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作品情報

発行日: 2016年02月11日
ISBN: 9784882829539

257mm×206mm 80ページ

出版社からの紹介

マンダラは古来、瞑想に用いられてきた図形で、同心円や左右対称の形が、疲れた心をいやし、見る人の心に深く根ざす想像力や表現力を解き放つはたらきをしている。
本書は、33の色鮮やかなマンダラとそのぬりえが収められている。さらに気づきをもたらす名言やマインドフルネスの実践テクニックがマンダラに添えられていて、心身をリラックスして、心おだやかにマンダラに色をぬりながら、「いま、ここ」に完全に意識を集中できるようになる。

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