気にしすぎる自分がラクになる本

気にしすぎる自分がラクになる本

著: 長沼 睦雄
出版社: 青春出版社

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作品情報

発行日: 2019年08月21日
ISBN: 9784413211451

208ページ

出版社からの紹介

ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはどうすればいいのか――。実は考え方や習慣をほんの少し変えるだけで、「気にしすぎる自分」のまま、毎日をラクに過ごせるようになるのです。本書では「気にしすぎる自分」とうまくつきあう方法を、多方面から心の問題に取り組む精神科医が具体的に伝えます。

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