老けない体をつくる空腹健康法

老けない体をつくる空腹健康法

監修: 山田 豊文
出版社: 宝島社

税込価格: ¥990

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作品情報

発行日: 2020年12月16日
ISBN: 9784299010254

96ページ

出版社からの紹介

現代人は常に食べ過ぎの状態。脳も砂糖や悪い油に侵され中毒状態になっています。そんな脳をリセットし、体を細胞レベルから若返らせるために必要なのが「断食」と「空腹習慣」。断食なんてハードルが高い? いえいえ、山田式なら挫折知らず。空腹を乗り越えて楽に断食が実践できます。アスリートへの断食指導なども行ってきた山田豊文先生の断食術で、脳も体も生まれ変わりましょう。

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