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腰痛ひざ痛が消えるつま先の使い方

Name: 腰痛ひざ痛が消える つま先の使い方
Price: 1650 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784863113077

著：岡田慎一郎
出版社：産業編集センター

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税込価格： ¥1,650

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作品情報

発行日： 2021年08月20日
ISBN： 9784863113077

160ページ

腰痛・ひざ痛の原因は、「筋力不足」でも「体が硬いから」でもありません。それは、腰とひざを集中的に使っているから、それだけです。１か所にかかる負担を分散すれば、痛みは解消されていきます。本書では腰痛・ひざ痛改善のための体の使い方をご紹介しています。ポイントは「つま先」の使い方。つま先を正確に動かすことができれば、痛みの源（=集中していた負担）を合理的に改善することができます。３章４章では、腰痛ひざ痛を感じやすい日常生活の場面ごとに、つま先と体の正確な使い方をお伝えしています。豊富な写真とシンプルな説明で、今日からすぐに始めていただけます。