カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方

カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方

著: 森拓郎
出版社: 三笠書房

税込価格: ¥913

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作品情報

発行日: 2023年01月18日
ISBN: 9784837988106

150mm×105mm 240ページ

出版社からの紹介

◎我慢ありきのダイエットはもう終わり!
 正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります!

*肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的!
*パンとジュースは太る人の常備食
*ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消
*「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか
*食事中の水の飲みすぎは過食を招く

ヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか?
ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、
「一生太らない体」を手に入れましょう!

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