「一生介護されない体」になる医者の習慣57

「一生介護されない体」になる医者の習慣57

著: 山岸昌一
出版社: 双葉社

税込価格: ¥1,650

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作品情報

発行日: 2022年03月17日
ISBN: 9784575317060

224ページ

出版社からの紹介

将来介護されるのは絶対イヤ!! でも、何をどうしていいものやら――
そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。
老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。
そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!

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