1日分350gの野菜がらくらくとれる献立とレシピ

1日分350gの野菜がらくらくとれる献立とレシピ

編集: 食のスタジオ
監修: 田中 明
出版社: 成美堂出版

税込価格: ¥1,760

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作品情報

発行日: 2023年02月28日
ISBN: 9784415332369

160ページ

出版社からの紹介

野菜の効能を体に十分に満たすには日々350g以上とる必要があります。しかし、目標量を摂取出来ているのは成人の20〜30%。
この本では、1日350g以上の野菜がとれるような1日の食事の仕方や、献立の工夫とレシピを紹介。
野菜をたべようとは思っているけれど・・・「忙しくて何品も食べる暇がない」「レパートリーが少なくて飽きてしまう」「食べているけれどもぜんぜん足りていない!」、そんな悩みがちょっとの工夫で解決します。

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