動ける体を取り戻す! 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ

動ける体を取り戻す! 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ

著: 村山巧
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作品情報

発行日: 2021年12月11日
ISBN: 9784198653804

210mm×147mm 128ページ

出版社からの紹介

ストレッチ著書累計21万部突破の柔軟王子こと
村山巧の「大人向けストレッチ本」の決定版、
動ける体に導く一冊!

独自の「トップギアストレッチ理論」で、
「年齢とともに体の硬さが気になり始めた」
「平坦な道でつまづく」
「散歩していたら転びそうになった」
「立ち上がるとき『よっこらしょ』と声が出るようになった」
「シャツに袖を通すとき肩が痛い」など体の悩みを、
シチュエーション別に豊富なイラストで解決する。

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