完全図解版 プリズナートレーニング 自重力で筋力をつくる方法のすべて

完全図解版 プリズナートレーニング 自重力で筋力をつくる方法のすべて

著: ポール・ウェイド
絵: イワイヨリヨシ
訳: 山田雅久
出版社: CCCメディアハウス

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作品情報

発行日: 2023年04月04日
ISBN: 9784484222226

256ページ

出版社からの紹介

図解で己の肉体を知り抜け!
シリーズ累計20万部突破。
筋トレガチ勢永遠のバイブル『プリズナートレーニング』を、わかりやすく完全図解化。
トレーニングシステムの背後にある理論や性質、メリット、ビッグ6のポイントなどは漫画で、各トレーニングは見開き2ページで図解にしてわかりやすく解説。

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