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発売日: 2022年05月23日 ISBN: 9784866801810
202ページ
血管の健康は、45歳からでも間に合う。成人病・血管の専門ドクターが徹底解説!ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病85%防げる。誰でも今日からすぐできる、血管が強くなる習慣を一挙公開!◎朝、起きたらまず口をすすぐ ◎何でもいいから野菜から箸をつける◎寝る前に顎の下を10回押す ◎湯船に入ったら、まずふくらはぎを揉む◎食べものは20回噛む など
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