血管が強くなる習慣

血管が強くなる習慣

著: 栗原 丈徳 栗原 毅
出版社: フォレスト出版

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作品情報

発行日: 2022年05月23日
ISBN: 9784866801810

202ページ

出版社からの紹介

血管の健康は、45歳からでも間に合う。成人病・血管の専門ドクターが徹底解説!

ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病85%防げる。
誰でも今日からすぐできる、血管が強くなる習慣を一挙公開!
◎朝、起きたらまず口をすすぐ  ◎何でもいいから野菜から箸をつける
◎寝る前に顎の下を10回押す ◎湯船に入ったら、まずふくらはぎを揉む
◎食べものは20回噛む 
など

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